13+1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΑΘΕΡΜΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ ΖΩΝΤΑΝΗ!

13+1 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΑΘΕΡΜΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ ΖΩΝΤΑΝΗ!





13+1 Τρόποι να αναθερμάνεις και να κρατήσεις τη σχέση σου ζωντανή! - Γράφει η Κολαΐτη Ειρήνη

Είτε είστε μαζί λίγους μήνες είτε χρόνια, είναι σημαντικό να υπάρχει πάντα μια σπίθα στη σχέση σας. Η σταθερότητα σαφώς είναι κάτι σημαντικό αλλά η ρουτίνα πρέπει κάποιες φορές να σπαει. Ακολουθούν 13+1 τρόποι να αναθερμανεις τη σχέση σου!

1. Αγγιγμα! Το άγγιγμα είναι το κλειδί σε μια σχέση! Σίγουρα αυτό περιλαμβάνει και το σεξ αλλά και ακόμη πολλά περισσότερα! Αγγίξτε το σύντροφό σας, χαιδεψτε τον, κάντε μασάζ, κρατήστε απλά το χέρι του. Η οξυτοκινη, η οποία όχι μόνο μας φέρνει πιο κοντά αλλά παρεμπιπτόντως ενδυναμώνει το ανοσοποιητικο μας, απελευθερωνεται με το άγγιγμα!

2.Χαμογελάστε! Πως θα θέλατε να φαίνεστε στους τηλεθεατές αν σας ακολουθούσε όλη μέρα μια τηλεοπτικη κάμερα? Ευγενικοί, άνετοι, πρόσχαροι ή ξινοί και γκρινιάρηδες? Προσποιηθείτε λοιπόν ότι σας ακολουθεί μια κάμερα και χαμογελάστε κάθε φορά που θα δείτε το σύντροφό σας!

3. Ζητήστε συγνώμη! Κάποιες φορές τα κάνουμε σαλάτα λέγοντας λόγια για τα οποία μετά μετανιωνουμε. Παρόλα αυτά ακόμη και όταν μετανιώσουμε δεν παραδεχομαστε πως ειμασταν λάθος. Αυτό οδηγεί σε στάση Άμυνας και συχνά σε καυγάδες! Την επόμενη φορά λοιπόν που θα τα κάνετε σαλάτα (χωριάτικη με μπόλικη φέτα και κρητικό ελαιόλαδο) παραδεχτείτε το λάθος σας και φροντίστε να πείτε συγνώμη και να το εννοείτε!

4.Περιποιηθειται! Για τον εαυτό σας! Νιώθοντας καλά για την εμφάνιση μας ή διάθεση μας βελτιώνεται αυτόματα! Σύμφωνα με έρευνες σε γυναίκες οι οποίες αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους είναι 19% πιο ικανοποιημένος στο γάμο τους.

5. Ακούστε το σύντροφό σας! Ακούστε τον πραγματικά! Ρωτήστε τον πως ήταν η μέρα του και ενδιαφερθείτε! Ακούτε γενικά το σύντροφό σας! Ακόμη και μέσα από παράπονα, στα οποία συνήθως κλείνουμε τα αυτιά μας, καμμια φορά υπάρχουν λόγια αγάπης! Φανταστείτε πόσα Σ'αγαπω χάσατε όλες εκείνες τις φορές που δεν είχατε χρόνο να ακούσετε το σύντροφό σας!

6. Να έχετε εξωτερική υποστήριξη! Ο σύντροφος σας δεν μπορεί να είναι κολλητός, ψυχοθεραπευτής, μέντορας και να σας ακολουθεί παντού! Έχετε ανθρώπους σωστά επιλεγμένους και αφαιρέστε από το σύντροφό σας την ευθύνη να είναι "τα πάντα σας"!

7. Αποκτήστε προσωπικά ενδιαφέροντα! Είναι τέλειο να έχεις κοινά χόμπι με το σύντροφό σου αλλά κάποιες φορές είναι σοφό να αφιερώνουμε χρόνο κάνοντας πράγματα που αρέσουν αποκλειστικά σε εμάς! Άλλωστε έτσι θα υπάρχει πάντα θέμα συζήτησης!

8. Κάντε διασκεδαστικα πράγματα μαζί! Δείτε μια ξεκαρδιστική κωμωδία, πηγαίνετε περίπατο, δοκιμάστε ένα καινούριο εστιατόριο, ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα, γίνετε εθελοντές σε κάποια οργάνωση! Οτιδήποτε νέο και θετικό θα φέρει χαρά στη σχέση σας!

9. Σταματήστε να κρατάτε σκορ για το ποιος κάνει περισσότερα και ποιος δεν έκανε τι! Δεν υπάρχει εγώ χάνω εσύ κερδίζεις σε μια σχέση! Συμβιβασμός! Μια λέξη κλειδί. Αφοσιωθείτε στο πως να είστε πιο χαρούμενοι όχι πιο σωστοί!

10. Ήταν μια μεγάλη κουραστική μέρα! Ο σύντροφος σας γυρνάει σπίτι! Σταματήστε ότι κάνετε έστω για λίγα λεπτά. Αγκαλιάσετε τον, φιληθειτε, κοιτάξτε τον στα μάτια και ρωτήστε αν είναι καλά! Αφήστε το κινητό  την τηλεόραση, τη μαγειρική και απλά αφιερώστε λίγα λεπτά για τους δύο σας!

11. Σεβασμός! Ο John Gottman, επιστήμονας ο οποίος έρευνα τη βιωσιμότητα των γάμων χρησιμοποιώντας μια ειδική μελέτη προβλέπει σε ποσοστό 93% ποια ζευγάρια θα χωρίσουν! Έχει αναγνωρίσει τα 4 στοιχεία τα οποία καταδικάζουν μια σχέση και τα έχει ονομάσει "Οι 4 καβαλάρηδες" !: Κριτική, περιφρόνηση, αδυναμία συνεργασίας και αμυντική στάση. Το πιο γρήγορο αντίδοτο για αυτά είναι ο σεβασμός! Αντί να κριτικαρετε τος πράξεις του άλλου επικοινωνήστε! Αντί να περιφρονειτε εκφράστε με ωραίο τρόπο τυχόν απογοήτευση σας. Ακούστε το σύντροφό σας και μιλήστε σε αυτόν ανοιχτά και με σεβασμό.

12. Εφαρμόστε τον κανόνα 5:1! Γράψτε σε ένα χαρτί 5 θετικά για κάθε 1 αρνητικό που βρίσκετε! Δείξτε στο σύντροφο σας τι εκτιμάτε και τι αγαπάτε σε εκείνον! Ακούστε τι έχει να σας πει και αναρωτηθειται "Τι μπορώ να κάνω αυτή την εβδομάδα ν είμαι καλύτερος σύντροφος?"

13. Κανείς δεν είναι τέλειος! Ο Mr Perfect κ η Mrs Perfect δεν υπάρχουν! Σταματήστε την αντιμετώπιση όλα ή τίποτα! "Δε με ρώτησες για την παρουσίαση που είχα σήμερα οπότε δε νοιάζεσαι..."" Δεν ήθελες σεξ χτες οπότε δε σ'αρεσω".

13+1 Ο σύντροφος σας είναι το άτομο που επιλέξατε εσείς! Άρα κάτι σας έκανε να τον αγαπήσετε! Βάλτε ένα ποτήρι κρασί και θυμηθείτε το! Ίσως ήταν τα μάτια του εκείνη τη φορά που σας κοίταξε! Ίσως το χαμόγελο του! Ίσως το απίστευτα άθλιο χιούμορ του! Όλες οι σχέσεις έχουν σκαμπανεβασματα! Αφιερώστε ενέργεια και αγάπη και αν χρειαστεί δεχτείτε βοήθεια! Να σκέφτεστε πάντα θετικά!

After all... Η αγάπη δίχως πεισματα δεν έχει νόστιμαδα.. Που έλεγε και η μαμά μου!❤️

0 Σχόλια